Vidéo : Transition LFR & médio pied 7 mois après

Vidéo : Transition LFR & médio pied 7 mois après

En octobre dernier j’avais décidé de tenter une transition vers une foulée médio-pied et plus précisément « LFR » (acronyme pour le « Light Feet Running » théorisé par Solarberg Séhel). Si j’avais déjà envie d’expérimenter la foulée dite médio-pied par curiosité après la découverte de la tendance minimaliste et de  la clinique du coureur, c’est bien suite à un atelier de Solarberg Séhel à Paris- auteur du livre sus-mentionné- que j’ai décidé d’entamer pour de bon ma transition. Alors où en suis-je aujourd’hui ?

Lire la suite

Courir en sandales huaraches

Courir en sandales huaraches

Dans ma série d’expériences dans le minimalisme en course à pied, je teste depuis quelques temps les sandales huaraches. Dans le genre minimaliste, on peut pas vraiment faire mieux : une semelle, une ficelle et roule ma poule. Et pour une fois, le prix est aussi minimaliste que la chaussure !

Lire la suite

La meilleure des chaussures

La meilleure des chaussures

Avec le retour de la douceur printanière et du soleil sur Nantes,  les trottoirs sont désormais souvent secs, alors je n’ai pas résisté à l’appel  d’une sortie pieds nus en ville en fin de matinée. Five Fingers à la main, au cas où je voudrais prolonger la ballade au-delà de ma résistance plantaire, et lunettes sur le nez pour mieux voir arriver les bouts de verre. Lire la suite

Mon premier semi-marathon – Antépisode où l’on croise une femme squelette.

Mon premier semi-marathon – Antépisode où l’on croise une femme squelette.

Au moment de préparer mes affaires, je jette un oeil à ma montre GPS: depuis ma récente diatribe à ce sujetje ne la prends que rarement pour être plus à l’écoute de mes sensations. Mais la confiance en moi est fragile ces jours-ci, alors je décide de m’autoriser tout ce qui peut me rassurer pour demain et je la glisse sans plus de scrupules avec le reste de mes affaires . Je fais même preuve d’une superstition inhabituelle en épinglant à ma ceinture de course un vieux pin’s représentant une rune islandaise que j’ai retrouvé par hasard ce soir. J’avais adoré mon voyage en Islande. Peut-être qu’un jour j’aurais la chance de faire un trail dans les paysages extraterrestres de Landmannalaugar ?

Lire la suite

Test des Merrell Bare Access Trail

Test des Merrell Bare Access Trail

Reçues en automne dernier, j’ai désormais un peu de recul sur les Merrell Bare Access Trail que j’utilise régulièrement. En commençant la course à pied, je me suis rapidement intéressé à la tendance minimaliste. Le hic, c’est que j’aime aussi dévaler les descentes à toute vitesse en pleine nature : je me suis donc mis à chercher des chaussures capables de protéger parfaitement mes pattes tout en restant compatibles avec mes velléités minimalistes.

Lire la suite

Meurs, montre GPS.

Je viens de refermer un magazine de jogging avec un hors-série sur le marathon et sa préparation. Tout à coup j’ai le tournis et à dire vrai presque la nausée : je fais une indigestion de fractionnés, de temps de récupération, de vO2max, du nombre et de type de sorties par semaine qu’il faut faire, de leur durée, du pourcentage de fréquence cardiaque à ne pas dépasser. Je dois calculer tout un tas de machins et de bidules grâce à des accéléromètres sur mes chaussures, un GPS au poignet, un satellite dans le cul.

Lire la suite