Vidéo – influence de la chaussure sur la foulée médio-pied

Acheter des chaussures de running c’est chouette. Ce qui explique peut être que j’en ai une telle collection dans mon placard. Ça et ma transition minimaliste et médio-pied / LFR attaquée il y a environ un an. Ce qui m’a donné l’idée de la vidéo suivante : me filmer avec chacune d’entre elles aux pieds, en partant de la plus minimaliste pour arriver à la plus maximaliste, pour voir si cela impactait notablement ma foulée orientée médio-pied. Lire la suite

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Vidéo : Transition LFR & médio pied 7 mois après

Vidéo : Transition LFR & médio pied 7 mois après

En octobre dernier j’avais décidé de tenter une transition vers une foulée médio-pied et plus précisément « LFR » (acronyme pour le « Light Feet Running » théorisé par Solarberg Séhel). Si j’avais déjà envie d’expérimenter la foulée dite médio-pied par curiosité après la découverte de la tendance minimaliste et de  la clinique du coureur, c’est bien suite à un atelier de Solarberg Séhel à Paris- auteur du livre sus-mentionné- que j’ai décidé d’entamer pour de bon ma transition. Alors où en suis-je aujourd’hui ?

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La meilleure des chaussures

La meilleure des chaussures

Avec le retour de la douceur printanière et du soleil sur Nantes,  les trottoirs sont désormais souvent secs, alors je n’ai pas résisté à l’appel  d’une sortie pieds nus en ville en fin de matinée. Five Fingers à la main, au cas où je voudrais prolonger la ballade au-delà de ma résistance plantaire, et lunettes sur le nez pour mieux voir arriver les bouts de verre. Lire la suite

Mon premier semi-marathon – Antépisode où l’on croise une femme squelette.

Mon premier semi-marathon – Antépisode où l’on croise une femme squelette.

Au moment de préparer mes affaires, je jette un oeil à ma montre GPS: depuis ma récente diatribe à ce sujetje ne la prends que rarement pour être plus à l’écoute de mes sensations. Mais la confiance en moi est fragile ces jours-ci, alors je décide de m’autoriser tout ce qui peut me rassurer pour demain et je la glisse sans plus de scrupules avec le reste de mes affaires . Je fais même preuve d’une superstition inhabituelle en épinglant à ma ceinture de course un vieux pin’s représentant une rune islandaise que j’ai retrouvé par hasard ce soir. J’avais adoré mon voyage en Islande. Peut-être qu’un jour j’aurais la chance de faire un trail dans les paysages extraterrestres de Landmannalaugar ?

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Test des Merrell Bare Access Trail

Test des Merrell Bare Access Trail

Reçues en automne dernier, j’ai désormais un peu de recul sur les Merrell Bare Access Trail que j’utilise régulièrement. En commençant la course à pied, je me suis rapidement intéressé à la tendance minimaliste. Le hic, c’est que j’aime aussi dévaler les descentes à toute vitesse en pleine nature : je me suis donc mis à chercher des chaussures capables de protéger parfaitement mes pattes tout en restant compatibles avec mes velléités minimalistes.

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Carton jaune ! Tendon d’Achille.

Carton jaune ! Tendon d’Achille.

Mon corps m’a adressé un carton jaune : une raideur puis douleur au tendon d’Achille gauche à la fin d’une sortie. Je suis surpris car je n’ai absolument rien vu venir. j’imaginais probablement que les blessures étaient d’adorables petits êtres courtois qui envoyaient un texto avant de sanctionner l’innocent coureur. « T’arrêtes tes conneries maintenant sinon je repasse demain et tartagueule à la récré ! lol bisous. Ta prochaine blessure. » Lire la suite

Les souliers de peau : Test des Vibram Five Fingers KSO EVO

Les souliers de peau : Test des Vibram Five Fingers KSO EVO

Je m’étais promis d’être sage et d’arrêter l’achat compulsif de chaussures de running pour quelques temps. Après une quête qui m’a fait passé au fil des mois de chaussures maximalistes à des chaussures de plus en plus neutres et légères; j’alterne désormais avec sérénité les Skechers go run 3 (confortables et qui s’accordent bien avec le travail d’une foulée avant-pied ) et un peu de course pieds nus ( parce que c’est un excellent exercice pédagogique et très fun ). Mais L’hiver approchant, le sol se fait de plus en plus froid et difficile à supporter pour mes pieds nus peu expérimentés. En puis c’était mon anniversaire il y a peu. C’est armé de ces deux solides arguments que je me suis décidé à briser ma promesse pour acheter ma première paire de chaussure de running 100% minimaliste; pour conserver les sensations du pieds nus sans avoir à me déchausser pendant les jours froids à venir. Lire la suite